Estrés: Causas, Consecuencias y Medidas.


Los riesgos psicosociales se derivan de las deficiencias en el diseño, la organización y la gestión del trabajo, así como de un escaso contexto social del trabajo, y pueden producir resultados psicológicos, físicos y sociales negativos, como el estrés laboral, el agotamiento o la depresión.

 

 

Causas

 

Entre las causas que pueden generar estrés, se encuentran las siguientes:
  • Carga de trabajo excesiva.
  • Dificultad para conciliar la vida familiar con la laboral.
  • Falta de formación específica.
  • Falta de reconocimiento profesional Ambigüedad de rol: no saber con exactitud qué es lo que se debe hacer en el trabajo o cuál es la función dentro de la organización.
  • Malas relaciones con compañeros o superiores.
  •  Comunicación ineficaz, falta de apoyo por parte de la dirección o los compañeros;
  •   Acoso psicológico y sexual, violencia ejercida por terceros.

 

Consecuencias

 

  • El estrés laboral es uno de los principales problemas que más dificultades provoca en el ámbito de la seguridad y salud en el trabajo, afectando de manera importante a la salud de las personas.
  • Alteraciones de tipo fisiológico: hipertensión, dolor muscular, eccemas, úlceras...
  • Trastornos de tipo cognitivo: angustia, depresión, inadaptaciones sociales...
  • Trastornos sobre la organización: baja productividad, absentismo laboral, mal ambiente laboral...
  •   Niveles muy altos y continuados de estrés puede generar consecuencias graves para la salud.

Medidas preventivas

 

 

el estrés laboral puede prevenirse y gestionarse de modo favorable sea cual sea el tamaño o tipo de empresa.

 

Aunque sobre los empresarios recae la responsabilidad jurídica de garantizar que los riesgos en el lugar de trabajo se evalúen y controlen adecuadamente, es fundamental que los trabajadores también participen. Los trabajadores son quienes mejor comprenden los problemas que pueden producirse en su lugar de trabajo. Su participación garantizará que las medidas adoptadas sean apropiadas y eficaces.

 

  • Medidas organizativas que eviten, o minimicen, las causas que lo producen.
  • Medidas individuales de afrontamiento: técnicas de relajación, estrategias de afrontamiento, control de ansiedad...

Fuente: Agencia Europea para Seguridad y la Salud y FeteUGT